Accept what is out of our personal control.   

               Commit to action that improves your life. 

                    Be the sort of person you want to be.

                         Build the sort of life you want to live.

                               Learn new skills. 

                                    Handle difficult thoughts and feelings. 

                                          Clarify your values. 

                                                 Take action to solve your problems. 

                                                     Do things that make life better.

ACT